Difference between revisions of "Tipos De Dieta Cetognica"

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Latest revision as of 04:16, 14 September 2019

NOTA: Si el fin que tienes para hacer la dieta cetogénica NO es edificar masa muscular, entonces puedes omitir este artículo.

Bastantes personas preguntan si los carbohidratos son necesarios para acrecentar la masa muscular. Naturalmente, no lo son. Si te estas haciendo esta pregunta, voy a aceptar que sabes cómo ganar masa muscular.



Tus reservas de glicógeno aún pueden ser llenadas mientras que estas en una dieta cetogénica. Una dieta cetogénica es una forma genial para ganar músculo, pero la ingesta de proteína es crítica acá. Se sugiere que, si buscas ganar masa muscular, debes consumir cerca de veinte – veinticinco gr. De proteína por kilo magro de masa corporal. Tipos De Dieta Cetogénica Incrementar tus músculos siguiendo una dieta cetogénica puede ser más lento, pero esto es porque la grasa total en tu cuerpo no está acrecentando tanto.

Si por alguna razón necesitas subir la grasa corporal también, puedes conseguir tus objetivos a través de diferentes géneros de dieta cetogénica. beneficios de continuar una dieta cetog?nicabxbao.pdf.html cinco beneficios de continuar una dieta cetogénica Estos son:

Dieta Cetogénica Estándar (DCE): Ésta es la dieta cetogénica tradicional que todo planeta conoce y hace. Es de lo que más charlamos en este sitio web.
De qué forma Lograr La Cetosis Dieta Cetogénica con Objetivo (DCO): Esta es una alteración de la DCE, mas se ingiere una pequeña cantidad de carbohidratos de rápida absorción inmediatamente antes de tu rutina.
Dieta Cetogénica Clínica (DCC): Esta es una variación de dieta cetogénica para físico culturistas, físico constructivistas y competidores; por norma general teniendo un día de carbohidratos a la semana para resurtir las reservas de glicógeno.
Si haces ejercicio intensamente, valdría la pena procurar la DCO o la DCC pues pueden darte mejores resultados.